shakib App-এ দায়িত্বশীল খেলা, শান্ত মাথা

রাতে ১১টায় অ্যাপ খুললে আগে থামুন shakib App-এ সময়, সীমা, আর বিরতি আগেই ঠিক রাখা যায় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, Rocket দিয়ে রুটিন বেঁধে নেন, তাই খেলা হাতছাড়া হয় না

shakib APK ডাউনলোড করুন
shakib রাতের মোবাইল সতর্কতা

shakib App-এ ভালো অভ্যাস গড়ুন

দায়িত্বশীল খেলা মানে চাপ নয় ছোট সিদ্ধান্তেই নিয়ন্ত্রণ থাকে, আর সেটাই দীর্ঘমেয়াদে ভালো লাগে

ইচ্ছা বুঝে শুরু করুন

খেলতে বসার আগে 1 মিনিট ভাবুন আজকের লক্ষ্য কী, সেটা লিখে রাখুন

এতে অযথা ঘোরাঘুরি কমে শুরুটা পরিষ্কার হলে মনও ঠান্ডা থাকে

স্বাভাবিক সীমা ঠিক রাখুন

20 বা 30 মিনিটের ছোট সেশন কাজের একটানা দীর্ঘ সময় খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্তি আনে

সেটিংসে টাইমার অন রাখুন তারপর ফোনটা কিছুক্ষণ দূরে রাখুন

থামার সংকেত চিনুন

রাগ, অস্থিরতা, বা তাড়া লাগলে থামুন সেশন জোর করে বাড়ানো ভালো না

এক কাপ পানি নিন, 5 মিনিট হাঁটুন তারপর আবার দরকার হলে ফিরে আসুন

যেটা সেটা হিসেবেই নিন

shakib App বিনোদনের জন্য এটাকে চাপের জায়গা বানাবেন না

মজা থাকলে অভ্যাস টেকে Dhaka-র ব্যস্ত দিনে এটুকুই যথেষ্ট

সতর্ক সংকেত যেগুলো খেয়াল করবেন

কখন বিরতি দরকার, সেটা শরীর আর মাথাই আগে জানায় নিচের লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না

  • সময়ের হিসাব মিলছে না
  • বিরতি নিলেও মন শান্ত হচ্ছে না
  • লগইন করার তাগিদ বারবার আসছে
  • পড়াশোনা বা কাজ পিছিয়ে যাচ্ছে
  • খরচের ওপর নজর রাখতে কষ্ট হচ্ছে

এগুলোর একটিও হলে থামুন সামান্য বিরতি নিলেই নিয়ন্ত্রণ ফিরে আসে

সংখ্যায় shakib-এর ব্যবহারকারীর চিত্র

330,980 সক্রিয় ব্যবহারকারী 4.6/5 গড় রেটিং 89,222টি মতামত 715+ টাইটেল 99.1% আপটাইম 2015 থেকে চলছে

এই সংখ্যাগুলো দেখায়, মানুষ এখানে নিয়ম মেনে থাকে অনেকেই দিনে 12 বার ঢুকে সেটিংস দেখে নেন, তারপর বেরিয়ে যান

নিয়ন্ত্রণে রাখার তিনটি টুল

কঠিন কিছু লাগবে না কয়েকটা সেটিংসই বেশির ভাগ কাজ করে দেয়

shakib সময়সীমা সেটিংস

সময়সীমা

দৈনিক সেশন বেঁধে দিন 15, 30, বা 45 মিনিটের মতো ছোট রুটিন ভালো কাজ করে

shakib স্ব-বর্জন স্ক্রিন

স্ব-বর্জন

মন ভারী হলে সাময়িক বিরতি নিন এতে অ্যাকাউন্ট কিছুদিনের জন্য নিজে থেকেই থামে

shakib বিরতি স্মরণবার্তা

বিরতি স্মরণ

সতর্কতা চালু রাখুন ফোনে বার্তা এলে বসা থেকে উঠে পড়া সহজ হয়

সহায়তার জায়গাগুলো

একাই টানার দরকার নেই কথা বলার মানুষ, আর ঠিকঠাক পথ, দুটোই দরকার

shakib সাপোর্ট

অ্যাকাউন্ট, সীমা, বা স্ব-বর্জন নিয়ে প্রশ্ন হলে যোগাযোগ করুন টিম ধাপে ধাপে বুঝিয়ে দেয়

যোগাযোগ পাতায় যান

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

দুশ্চিন্তা বাড়লে স্থানীয় পরামর্শক সেবা নিন প্রয়োজনে কাছের বিশ্বস্ত চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন

আরও তথ্য দেখুন

পরিবারের সহায়তা

একজন ঘনিষ্ঠ মানুষকে জানিয়ে রাখুন বাইরে থেকে নজর থাকলে সীমা মানা সহজ হয়

লগইন গাইড দেখুন

বাংলাদেশের ব্যবহারকারীদের জন্য ছোট পরামর্শ

Dhaka-তে ব্যস্ত দিনে bKash বা Nagad ব্যবহারের আগে একবার পরিকল্পনা করে নিন এতে হঠাৎ করে বেশি সময় বসে পড়ার ঝুঁকি কমে

Rocket ব্যবহার করলে রুটিন আরও সহজ হয়, কারণ পেমেন্ট আর সেশন আলাদা করে ভাবা যায় shakib Register করতে চাইলে আগে একটি শান্ত মুহূর্ত বেছে নিন, তারপরই এগোন

সাহায্য লাগলে এখনই বলুন

একবার থেমে প্রশ্ন করা খুবই স্বাভাবিক shakib App-এ নিরাপদ অভ্যাস ধরে রাখতে চাইলে সাপোর্ট টিম পাশে আছে

shakib APK দিয়ে শুরু করুন
লগ ইন নিবন্ধন